Schlechte Latenz - Stark schwankender Ping

Hallo,
ich habe seit kurzem einen stark schwankenden Ping und eine schlechte Latenz (vorallem in Onlinespielen )

Ich hab mal eine Tracerverfolgung erstellt (Kann selbst damit aber nichts anfangen^^, hoffe einer kann mir erklären was das bedeutet^^).

Routenverfolgung zu 195.12.237.12 ber maximal 30 Abschnitte

1 <1 ms 1 ms <1 ms fritz.box [192.168.178.1]
2 42 ms 43 ms 104 ms 217.0.116.91
3 132 ms 56 ms 60 ms 217.0.70.102
4 110 ms 123 ms 115 ms f-ed5-i.F.DE.NET.DTAG.DE [217.5.95.54]
5 138 ms 148 ms 110 ms ffm-b12-link.telia.net [213.248.97.101]
6 125 ms 154 ms 160 ms ffm-bb2-link.telia.net [213.155.132.210]
7 132 ms 184 ms 165 ms prs-bb2-link.telia.net [213.155.132.154]
8 116 ms 173 ms 225 ms prs-b8-link.telia.net [213.155.131.19]
9 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
10 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
11 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
12 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
13 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
14 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
15 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
16 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
17 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
18 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
19 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
20 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
21 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
22 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
23 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
24 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
25 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
26 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
27 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
28 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
29 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.
30 * * * Zeitberschreitung der Anforderung.

Ablaufverfolgung beendet.

Kann mir da wer weiterhelfen? Vielen Dank schon mal für Eure Hilfe.