Richtig lahmes Internet und Ping zwischen 300-900! DSL 2000!

Hallo
Bin neu hier bei euch im Forum.
Ich hab ein richtig lahmes Internet trotz DSL 2000.
Ich kann glaub nur 1000 empfangen oder so aber das 2000er war billiger damals.

Speedtest:
Ihr DSL Zugang : 128K ISDN (LOOL?)
Sie können Dateien effektiv mit 11 Kb/sec. downloaden. WTF..

Also auf rapidshare war mein schnellster download mal 45kb/sec.

Meine Daten:
Speedport_W_700V, T-Online
DSL 2000
Firmware: 1.16.000

So also das kanns ja wohl nicht sein oder??
Ich kenn mit mich der thematik DSL nicht seh aus darum frag ich euch ^^

1. Mein Ping ist ja ne WUCHT. Der muss umbedingt auf höchstens 70 runter, weil so lässt sich kein spiel spielen.. Gibts da ne Möglichkeit?

2. Die Downloadgeschwindigkeit ist ja auch zum einschlafen. Geht das nicht schneller?


Eure Hilfe wäer nett, und kommt mir bitte nur mir "google einfach"
.. ich google schon den ganzen Tag vergebens -.-


mfg